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Download vs. Upload: Wo liegt der Unterschied und was ist eine gute Geschwindigkeit?

Kwan5/22/2025
Download vs. Upload

Kennen Sie das: Sie möchten einfach nur in Ruhe im Home-Office arbeiten und an einem Zoom-Meeting teilnehmen, aber der Bildschirm ruckelt die ganze Zeit und Sie verstehen nur jeden zweiten Satz. Und das, obwohl Ihr Internettarif mit „bis zu 300 Mbit/s“ beworben wurde. Wie kann das sein?

Wussten Sie, dass Download- und Upload-Geschwindigkeit bei einem Internettarif zwei völlig unterschiedliche Dinge sind? Nur, weil Sie einen Internetanschluss mit bis zu 300 Mbit/s haben, heißt das noch lange nicht, dass Sie diese Geschwindigkeit auch bei allem, was Sie tun, nutzen können. Wir erklären Ihnen in diesem Artikel deshalb den Unterschied zwischen Download und Upload und helfen Ihnen dabei herauszufinden, was eine wirklich gute WLAN-Geschwindigkeit ist.

Was bedeutet „Download“?

Als Download (Herunterladen) bezeichnet man den Vorgang, Daten und Inhalte aus dem Internet herunterzuladen, also auf ein Gerät zu übertragen. Dazu gehören unter anderem folgende Aktivitäten:

  • Filme streamen
  • Webseiten öffnen
  • Musik hören
  • Updates laden

Die Download-Geschwindigkeit gibt demnach einen Hinweis darauf, wie langsam oder schnell dieser Prozess vonstattengeht. Die Download-Geschwindigkeit wird in der Einheit Mbit/s angegeben. Dieser Wert gibt an, wie viele Megabit maximal pro Sekunde heruntergeladen werden können.

Wie lange dauert es denn, eine Datei mit 1 Gigabyte (GB) mit 300 Mbit/s herunterzuladen?

  • Eine Leitung mit 300 Mbit/s liefert pro Sekunde etwa 37,5 Megabyte (MB).
  • 1 GB = 1.000 MB
  • 1.000 MB / 37,5 MB = 27,3
  • Es dauert etwa 27, 3 Sekunden, um eine Datei mit 1 Gigabyte (GB) mit 300 Mbit/s herunterzuladen.

Da die meisten Menschen in Ihrem Alltag hauptsächlich Internetaktivitäten ausführen, für die eine gute Download-Geschwindigkeit benötigt wird, ist das die Geschwindigkeit, die von den Internet-Providern beworben wird. Wenn Sie sich also einen Tarif mit 300 Mbit/s zulegen, bezieht sich dieser Wert meist nur auf die Download-Geschwindigkeit.

Was bedeutet „Upload“?

Unter Upload (Hochladen) versteht man genau das Gegenteil zu Download: Hierbei werden Inhalte oder Daten vom Gerät ins Internet hochgeladen, also übertragen. Das passiert beispielsweise bei folgenden Nutzungsszenarien:

  • Online-Meetings
  • Dateien in die Cloud laden
  • Fotos und Videos auf Social Media posten
  • Überwachungskameras laden Videos in die Cloud hoch

Diese Aktivitäten kommen im Alltag der meisten Menschen eher selten vor, weshalb die Upload-Geschwindigkeit bei den meisten Verträgen deutlich niedriger ist als die Download-Geschwindigkeit. Gerade für Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, kann eine gute Upload-Geschwindigkeit aber essenziell sein, da sie oft mit dem Upload großer Datenmengen arbeiten. Das betrifft vor allem Angestellte im Home-Office sowie Selbstständige und Kreative.

Dabei kann eine langsame Upload-Rate sich extrem auf die Produktivität auswirken, indem sie dafür sorgt, dass beispielsweise …
… der Upload von Dateien in das Firmen-Netzwerk ewig dauert.
… Videokonferenzen ruckeln und man nichts versteht.
… E-Mails mit großen Anhängen nicht versendet werden können.
… ein Social-Media-Post nicht geteilt werden kann, weil das Video oder Foto zu groß ist.

Zusammenfassung: Download vs. Upload

Download Upload
= „herunterladen“ = „hochladen“
Daten werden vom Internet auf das Gerät übertragen. Daten werden vom Gerät in das Internet übertragen.
Wichtig für alltäglichen Gebrauch (Video- und Musik-Streaming, Surfen, Updates) Wichtig vor allem für Menschen im Home-Office und Selbstständige (Meetings, Posts, E-Mails)
Fällt meist deutlich höher aus Ist meist viel niedriger
Wird aktiv beworben Steht oft nur im Kleingedruckten
Wird in Mbit/s angegeben Wird in Mbit/s angegeben

Warum ist die Download-Geschwindigkeit meist schneller?

Wie bereits erwähnt, ist die Download-Geschwindigkeit bei den meisten Internettarifen in der Regel deutlich höher als die Upload-Geschwindigkeit. Das liegt maßgeblich an drei Faktoren:

  1. Nutzungsverhalten der Internet-User
    Da die meisten Aktivitäten, für die das Internet im Alltag verwendet wird, Downloads, aber kaum Uploads erfordern, wurde das Internet auch mit mehr Datenverkehr im Download- als im Upload-Bereich konzipiert.

  2. Asymmetrische Netze
    Dadurch sind sogenannte asymmetrische Netze entstanden. Das bedeutet, dass Internetanbieter häufig höhere Download- und niedrigere Upload-Geschwindigkeiten anbieten können.

  3. Technische Unterschiede
    Während bei privaten Internetanschlüssen meist die Download-Geschwindigkeit höher ist als die Upload-Geschwindigkeit (z.B. 300 Mbit/s Download und 50 Mbit/s Upload), bieten symmetrische Anschlüsse (z.B. bei Glasfaser) in beiden Richtungen dieselbe Leistung.

Was ist eine gute Upload-Geschwindigkeit?

Ob die vorhandene Upload-Geschwindigkeit ausreichend für Ihre Zwecke ist, hängt hauptsächlich von der Art Ihrer Internetnutzung ab. In der folgenden Tabelle finden Sie eine Übersicht über Richtwerte der Upload-Geschwindigkeit und mögliche Nutzungsszenarien:

Upload-Geschwindigkeit Nutzungsszenario
1 – 5 Mbit/s • E-Mails versenden
• kleinere Dateien hochladen
• gelegentliche Videoanrufe in Standardqualität
5 – 10 Mbit/s • regelmäßige Videoanrufe (HD-Qualität)
• Social Media Uploads
• Online-Gaming (mit mäßigem Upload-Bedarf)
10 – 20 Mbit/s • Videokonferenzen in hoher Qualität (z.B. Zoom in Full HD)
• Uploads größerer Dateien
• Cloud-Backups kleinerer Mengen
20 – 50 Mbit/s • regelmäßige große Uploads (z.B. YouTube-Videos)
• Arbeiten im Homeoffice (z.B. VPN, große Dateiübertragungen)
• mehrere parallele Videoanrufe
50+ Mbit/s • professionelle Nutzung
• Livestreaming in 4K
• häufige große Datei-Uploads
• umfangreiche Cloud-Sicherungen
• mehrere Nutzer gleichzeitig

Ausschlaggebend ist außerdem, wie viele Personen sich im Haushalt befinden und an wie vielen Geräten gleichzeitig Upload-Prozesse durchgeführt werden. Hier können Sie sich an folgenden Richtwerten orientieren:
Privatnutzung

  • Single-Haushalt: 5 – 10 Mbit/s
  • Mehrpersonen-Haushalt: 20 – 50 Mbit/s

Berufliche Nutzung

  • Single-Haushalt: 10 – 20 Mbit/s
  • Mehrpersonen-Haushalt: 50+ Mbit/s

Diskussion: Sind 300 Mbit/s schnell? Upload vs. Download

300 Mbit/s gelten in der Praxis als eine sehr hohe Geschwindigkeit – beim Download, aber vor allem beim Upload.

Download

300 Mbit/s sind schnell und ermöglichen ein reibungsloses Streaming von 4K-Inhalten, den raschen Download großer Dateien und die gleichzeitige Nutzung mehrerer Geräte ohne Leistungseinbußen. Auch Online-Gaming profitiert von einer so hohen Bandbreite.

Upload

300 Mbit/s Upload-Geschwindigkeit sind ausgesprochen leistungsstark und vor allem für berufliche Nutzer von Vorteil. Damit lassen sich große Datenmengen in die Cloud hochladen, Livestreams in 4K durchführen und mehrere Videokonferenzen parallel abhalten. Selbst datenintensive Anwendungen wie Server-Backups laufen reibungslos.

Insgesamt sind 300 Mbit/s also für die meisten Aktivitäten und auch für die professionelle Internetnutzung vollkommen ausreichend. Im Download-Bereich reichen bereits Geschwindigkeiten ab 50 Mbit/s für den Upload großer Datenmengen aus.

Tipp: So testen Sie Ihre Internetgeschwindigkeit

Um Ihre aktuellen Download- und Upload-Geschwindigkeiten zu testen, können Sie Online-Tools wie Speedtest.net oder Fast.com nutzen. Führen Sie die Tests am besten mehrmals zu verschiedenen Tageszeiten durch, da die Geschwindigkeit je nach Netzwerkauslastung schwanken kann.

Vergleichen Sie außerdem die Geschwindigkeit über WLAN und LAN, da kabelgebundene Verbindungen in der Regel stabiler und schneller sind. Um sicherzustellen, dass Ihr Tarif zur Nutzung passt, vergleichen Sie die gemessenen Werte mit den Angaben Ihres Anbieters. Liegen die Ergebnisse deutlich darunter, könnte ein Tarif-Upgrade oder die Behebung von Störungen sinnvoll sein.

Fazit

Sie sehen, dass es bei der Internetgeschwindigkeit einiges zu beachten gibt und die Unterschiede zwischen Download und Upload eine wichtige Rolle dabei spielen. Während die meisten Internetaktivitäten von einer hohen Download-Rate profitieren, kann vor allem bei der beruflichen Nutzung auch eine schnelle Upload-Geschwindigkeit vonnöten sein.

Achten Sie bei der Wahl Ihres Internettarifs also nicht nur auf die angegebene Download-Geschwindigkeit, sondern lesen Sie auch das Kleingedruckte. Überlegen Sie sich am besten vorher, wie viele Personen das Internet (gleichzeitig) nutzen und zu welchen Zwecken es gebraucht wird. So können Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Geschwindigkeit für sich finden und die Internetnutzung reibungslos funktioniert.

Häufige Fragen

Wie hoch sollte mein Upload sein?

Die benötigte Upload-Geschwindigkeit hängt von der Nutzung ab: 5 Mbit/s reichen für Videoanrufe, 10 Mbit/s für HD-Videotelefonie, 20–50 Mbit/s für Homeoffice, 50+ Mbit/s für Profis.

Sind 5 Mbit/s Upload ausreichend?

5 Mbit/s genügen für einfache Aufgaben wie Videoanrufe in Standardqualität und kleine Datei-Uploads. Für HD-Videoanrufe, Cloud-Backups oder mehrere Nutzer sind höhere Geschwindigkeiten sinnvoll.

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Eine Redakteurin von Reolink, schreibt Blogbeiträge zu Lifestyle- und Technikthemen, teilt clevere Alltagstipps und stellt smarte Gadgets vor. Gleichzeitig als eine Nutzerin der Reolink-Produkte schaut sie beim Schreiben gerne mit der Kamera regelmäßig nach, ob es ihrer Katze zu Hause gut geht.